BGT = Bild-/ Gestalt-/ Traumatherapie

Annahme: Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Sobald ein Teil der Einheit verletzt wird, wird der Mensch krank. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele wieder zu einer harmonischen, gesunden Einheit zu bilden. Die Arbeit mit dem sogenannten „inneren Kind“ spielt hierbei eine wichtige Rolle. Unterbewusst kommt es in bestimmten Situationen oft an die Oberfläche und schiebt somit das Erwachsene-Ich auf die Seite. Ab diesem Moment reagiert, fühlt und handelt das Erwachsene-Ich von heute allerdings wie das kleine Kind von damals. Wir wollen die Ich-Zustände von damals aufspüren und verarbeiten, sodass das innere Kind geheilt wird und eine ganzheitliche, gesunde Einheit gebildet werden kann. Oftmals erleichtert es den Zugang durch einfach, kleine Zeichnungen mit Strichmännchen (hierzu kann ich dir gerne mehr erzählen).

EMDR = Eye Movement Desenzitiation and Reprocessing (=Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen)

Hintergrund: durch die Links-Rechts- Augenbewegungen (=bilaterale Stimulation) werden Angst und Panik weniger, d.h. sie werden desensibilisiert. Außerdem erfolgt durch die Stimulation im Gehirn eine neue Verknüpfung. Zuvor unterbewusst abgespaltene Erinnerungen werden wieder ein Ganzes und Gedanken, körperliche Reaktionen und Emotionen bilden eine Einheit. Die Neuverarbeitung schafft es, die damit verbundenen negativen Gedanken (=Kognitionen) ins Positive zu wandeln. Das traumatische Erlebnis existiert immer noch, aber ist bei weitem nicht mehr so stark und nicht mehr so präsent. „Es ist vorbei!“